تبلیغات
گوناگون - چگونه بعد از زایمان شکم مان را کوچک کنیم؟

چگونه بعد از زایمان شکم مان را کوچک کنیم؟

تاریخ:پنجشنبه 13 شهریور 1393-09:29 ق.ظ

چگونه بعد از زایمان شکم مان را کوچک کنیم؟

بعد از وضع حمل، تمام خانم‌ها تمایل دارند که به وزن قبل از بارداری خود برگردند و نگران هستند که این کار چه مدت طول خواهد کشید.



اگر شما هم پس از بارداری ۱۰ تا ۲۰ کیلو چاق شده‌اید، نگران نباشید؛ چون فقط شما نیستید که با این مشکل روبه‌رو شده‌اید. 
همه زنان دنیا این روزها را گذرانده‌اند. اما باید به این فکر کنید که چه‌طور هر چه زودتر از شر این کیلوهای اضافی خلاص شوید و به وزن پیش از زایمانتان برگردید.
پس از زایمان ماهیچه‌های شکم کاملا شل می‌شوند و پوست اضافی زیادی باقی می‌ماند. برخی زنان با این که وزنشان متناسب می‌شود و تقریبا به وزن پیش از بارداری و زایمانشان برمی‌گردند ولی تناسب بدنشان به هم می‌خورد و شکمشان تو نمی‌رود.
زمان بارداری پوست شکم درست مثل بادکنکی که کاملا پر از باد شده، کشیده می‌شود و با به دنیا آمدن بچه، این بادکنک پر از باد، یکباره خالی می‌شود و نسبت به حالت اول و پیش از بارداری، پوست شل و کشیده‌ای پیدا می‌کند که برای بیشتر خانم‌ها ناخوشایند است.
در برخی زنان خاصیت الاستیسیته پوست کم است و پوست هنگام بارداری خیلی زود دچار کشیدگی و خطوطی به نام استریا می‌شود که در آن پوست شکم حالت خط خطی پیدا می‌کند.
درحالی که در برخی زنان خوش‌شانس، این خطوط اصلا ایجاد نمی‌شود. علاوه بر این سایز شکم و وزن بچه هم در حین بارداری بسیار مهم است.

در مادرانی که زمان بارداری اضافه وزن زیادی پیدا می‌کنند و بچه‌های درشت‌تری دارند یا مثلا بارداری دو قلو را پشت سر گذاشته‌اند، مسلما شکم بیشتر بزرگ می‌شود و پوست هم تحت کشش بیشتری قرار می‌گیرد، ولی این به معنای غیرقابل برگشت بودن فرم طبیعی شکم نیست و فقط به سعی و تلاش بیشتر نیاز دارد.

چند کیلو را راحت کم می‌کنید
بعد از وضع حمل، تمام خانم‌ها تمایل دارند که به وزن قبل از بارداری خود برگردند و نگران هستند که این کار چه مدت طول خواهد کشید.
بلافاصله بعد از زایمان، به دنبال تخلیه محتویات رحم و خون‌ریزی طبیعی، حدود ۵ تا ۶ کیلوگرم، وزن مادر کاهش می‌‌یابد. در طول ۶ هفته اول بعد از زایمان، ۲ تا ۳ کیلوگرم دیگر وزن کاهش پیدا می‌‌کند که این کاهش وزن به علت از دست دادن مایعات از طریق ادرار است.
اکثر خانم‌ها در طی ۶ ماه بعد از زایمان به وزن قبل از بارداری خود می‌‌رسند. عواملی که بر روند کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر دارند شامل بارداری اول،‌ شیر دادن به نوزاد، برگشت زود هنگام به سرکار خارج از خانه و ... می‌‌باشند.
در طی ۶ هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشید، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه با شیر مادر، به طور معجزه‌آسایی باعث کاهش وزن نمی‌‌شود ولی به کاهش وزن کمک می‌‌کند.

جراحی تا یک سال ممنوع است
اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده‌اید و ورزش و رژیم مفید واقع نشده است، شاید به فکر جراحی پلاستیک شکم‌تان افتاده باشید ولی قبل از هر چیز باید بدانید، انجام عمل جراحی پلاستیک با توجه به فرصت کوتاهی که بعد از زایمان گذشته، امکان‌پذیر نیست و با خطرات مختلفی همراه است.
بعد از زایمان حداقل باید یک سال صبر کنید. وزنتان باید ثابت باشد و دوران شیردادن را نیز سپری کرده باشید. ورزش هم بسیار مفید و الزامی است ولی توجه داشته باشید که ورزش به بهبود ماهیچه‌ها کمک می‌کند نه به پوست.
در ضمن توجه کنید که ماه‌ها بعد از زایمان، امکان جمع شدن پوست وجود دارد. استفاده کردن از کرم‌های آب‌رسان به پوست و یا مرطوب کننده به جمع شدن شکم و پوست کمک می‌کند.

بستن شکم را فراموش نکنید
بستن شکم پس از زایمان به جمع شدن سریع‌تر آن کمک می‌کند. از قدیم هم این رسم در فرهنگ ما وجود داشته است که مادربزرگ‌ها به دختران خود می‌گفتند که پس از زایمان شکم‌شان را با یک پارچه محکم ببندد.
ولی در سال‌های اخیر گن‌هایی به بازار آمده‌اند که مخصوص همین کار هستند و شما می‌توانید آنها را پس از زایمان بپوشید. نکته اصلی استفاده صحیح از این گن‌ها است.

در خواب، گن‌های بارداری نپوشید
برای اثر بخشی بیشتر حتما از سایز مناسب خود استفاده کنید و درصورت ایجاد درد و ناراحتی در هنگام پوشیدن آن در مورد انتخاب سایز صحیح مطمئن شوید.
برای اطلاع از سایز دقیق خود به جدول سایزبندی این محصولات مراجعه کنید. دقت کنید که حتما محصولاتی را بخرید که مطابق اصول بهداشتی تولید شده و یک لایه کتان داخلی داشته باشند که در تماس مستقیم با پوست باشد و ایجاد حساسیت نکند.



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع : salamat.ir



نوع مطلب : پزشکی و سلامتی 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
Cialis generic
جمعه 16 آذر 1397 09:33 ق.ظ

Regards, Numerous advice.

click now cialis from canada cialis generico en mexico cialis generico en mexico cialis alternative does cialis cause gout 200 cialis coupon cialis generique interactions for cialis the best site cialis tablets chinese cialis 50 mg
Buy cialis
پنجشنبه 15 آذر 1397 02:26 ب.ظ

Thank you, A good amount of forum posts!

cialis 10 doctissimo cialis en 24 hora cialis 30 day sample cialis generico postepay cialis 20 mg cut in half cialis flussig buy cialis uk no prescription ou trouver cialis sur le net cialis y deporte cialis cuantos mg hay
Generic cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 06:25 ب.ظ

Kudos. Excellent information.
cialis online deutschland generic cialis levitra only now cialis for sale in us cialis cuantos mg hay cost of cialis cvs cialis 5 mg schweiz we like it cialis price cialis alternative dose size of cialis rx cialis para comprar
buy cialis online without a prescription
چهارشنبه 14 آذر 1397 05:08 ق.ظ

You have made your point very well!.
cialis prices cialis tablets for sale cialis kaufen bankberweisung cialis 5 mg prezzo di cialis in bulgaria precios de cialis generico achat cialis en itali generic cialis with dapoxetine cheap cialis click now cialis from canada
buy cialis germany
سه شنبه 13 آذر 1397 05:55 ب.ظ

Nicely put, Thank you.
cialis manufacturer coupon cialis uk next day cialis from canada fast cialis online generic cialis at walmart generic cialis at walmart pastillas cialis y alcoho cialis cost only best offers 100mg cialis viagra or cialis
buy cialis delhi
سه شنبه 13 آذر 1397 06:41 ق.ظ

You actually mentioned that exceptionally well!
we choice cialis uk cialis australia org how do cialis pills work cialis generico milano cialis uk cialis 5 mg funziona cheap cialis cialis therapie tarif cialis france calis
Buy generic cialis
دوشنبه 12 آذر 1397 06:41 ب.ظ

Nicely put. Thank you.
cialis kaufen generic cialis tadalafil cialis 10mg prix pharmaci deutschland cialis online generic cialis pro cialis daily dose generic cialis 5 mg funziona cialis et insomni cialis sicuro in linea cialis taglich
buy cialis online
یکشنبه 11 آذر 1397 05:54 ق.ظ

Valuable write ups. Kudos!
cialis pills price each prix cialis once a da cialis in sconto achat cialis en europe cialis price in bangalore how much does a cialis cost estudios de cialis genricos only now cialis 20 mg only best offers 100mg cialis cialis cipla best buy
buy tadalafil online
شنبه 10 آذر 1397 06:36 ب.ظ

Regards! Quite a lot of material!

prezzo di cialis in bulgaria dose size of cialis cialis sans ordonnance cialis 10mg prix pharmaci enter site 20 mg cialis cost cialis patentablauf in deutschland cialis prices purchase once a day cialis cilas cialis usa cost
buy cials online
شنبه 10 آذر 1397 05:31 ق.ظ

Regards. Quite a lot of forum posts!

where to buy cialis in ontario generic cialis at the pharmacy cialis daily reviews generic cialis tadalafil cialis 20 mg best price cialis generico online cialis en mexico precio bulk cialis cialis baratos compran uk cialis savings card
Cialis 20 mg
جمعه 9 آذر 1397 06:14 ب.ظ

You actually revealed that really well!
order generic cialis online precios cialis peru cialis free trial cialis generico en mexico cialis 20 mg cost dose size of cialis cialis 5mg buy cheap cialis in uk india cialis 100mg cost generic cialis 20mg uk
buy cialis usa
جمعه 9 آذر 1397 06:29 ق.ظ

This is nicely expressed. !
cialis side effects cialis with 2 days delivery cialis prezzo al pubblico can i take cialis and ecstasy cialis generico milano cialis rckenschmerzen non 5 mg cialis generici side effects of cialis achat cialis en europe we choice free trial of cialis
buy cialis delhi
پنجشنبه 8 آذر 1397 07:12 ب.ظ

Great facts, Appreciate it!
click here take cialis brand cialis nl enter site very cheap cialis cialis 5mg acheter cialis meilleur pri price cialis wal mart pharmacy cialis farmacias guadalajara click now cialis from canada try it no rx cialis where cheapest cialis
Buy generic cialis
پنجشنبه 8 آذر 1397 07:26 ق.ظ

Wow all kinds of amazing advice.
prix de cialis cialis 10mg prix pharmaci buy cialis uk no prescription chinese cialis 50 mg discount cialis cialis 20 mg best price viagra vs cialis vs levitra non 5 mg cialis generici we choice cialis pfizer india we recommend cialis best buy
Generic cialis
چهارشنبه 7 آذر 1397 06:32 ب.ظ

Good forum posts. Thanks a lot!
cialis uk next day 5 mg cialis coupon printable interactions for cialis cost of cialis per pill where cheapest cialis cialis generico milano cialis 20mg prix en pharmacie sublingual cialis online acheter du cialis a geneve cialis online holland
buy cialis us pharmacy
چهارشنبه 7 آذر 1397 06:52 ق.ظ

Fantastic forum posts. With thanks.
if a woman takes a mans cialis cialis online deutschland cialis 20 mg cialis uk next day cialis kaufen bankberweisung free generic cialis compare prices cialis uk cialis pills in singapore cialis authentique suisse prix cialis once a da
Buy cialis online
چهارشنبه 11 مهر 1397 02:07 ق.ظ

Nicely put, Many thanks!
we like it safe cheap cialis cialis coupons printable purchase once a day cialis bulk cialis buy cialis we recommend cheapest cialis buying brand cialis online cialis with 2 days delivery buy name brand cialis on line cialis online holland
buy generic cialis pills
دوشنبه 9 مهر 1397 01:33 ق.ظ

You have made the point.
cialis 5 mg how to purchase cialis on line cialis manufacturer coupon cialis generico in farmacia order a sample of cialis trusted tabled cialis softabs cialis generic tadalafil buy cialis prices in england fast cialis online cialis generika in deutschland kaufen
canadian pharmacy online 24
یکشنبه 1 مهر 1397 04:55 ق.ظ

You said it fantastically.
canadian online pharmacies rated buy viagrow canadian rx pharmacy canada best online pharmacies mexico buy viagra 25mg canadian pharmacy meds canada viagra drugstore online shopping canadian pharcharmy online
http://eddrugsgeneric.com/
چهارشنبه 28 شهریور 1397 12:40 ق.ظ

Point clearly considered!.
buy cialis sample pack cost of cialis per pill cialis 5mg billiger cialis 5 mg schweiz cialis italia gratis bulk cialis cialis great britain enter site 20 mg cialis cost cialis in sconto overnight cialis tadalafil
buy viagra usa
چهارشنبه 14 شهریور 1397 08:08 ق.ظ

Fine write ups. Thanks!
canadian pharmaceuticals companies buy viagra online usa canadian pharmaceuticals online canadian medications by mail drugs for sale on internet cialis from canada drugs for sale deep web canada pharmaceuticals online canada online pharmacies reviews northwestpharmacy
viagra prices
سه شنبه 13 شهریور 1397 11:27 ق.ظ

Appreciate it, Plenty of advice.

sildenafil uk buy sildenafil online uk where can i purchase viagra order viagra without prescription buy viagra online no prescription uk viagra pfizer buy online buy levitra viagra cheap levitra cheapest generic viagra uk buy cheap viagra uk
http://cialisvi.com/
دوشنبه 12 شهریور 1397 09:12 ق.ظ

Seriously lots of superb tips!
wow cialis 20 link for you cialis price cialis professional from usa cialis dosage amounts acheter cialis meilleur pri non 5 mg cialis generici buy brand cialis cheap buy cialis uk no prescription cialis preise schweiz female cialis no prescription
http://cialisda.com/
یکشنبه 11 شهریور 1397 05:34 ب.ظ

Nicely put. Many thanks.
cialis coupon cialis from canada cialis 5mg billiger order a sample of cialis brand cialis generic tadalafil 5mg cialis generico milano cialis 5 mg funziona cialis kaufen 5 mg cialis pharmacie en ligne
http://viabiovit.com/generieke-viagra-online-verenigd-koninkrijk.html
سه شنبه 23 مرداد 1397 05:59 ق.ظ

With thanks. I appreciate this!
get viagra online viagra for sale online uk viagra prices sildenafil online uk sildenafil to buy buy viagra cheap online viagra prices uk buy viagra online with paypal buy viagra onlines buy viagra online pharmacy
Cialis 20 mg
دوشنبه 7 خرداد 1397 09:38 ق.ظ

Nicely put, With thanks.
cialis price in bangalore india cialis 100mg cost cost of cialis per pill cialis tablets cialis 5 mg only here cialis pills generic cialis tadalafil cialis flussig how to buy cialis online usa generic cialis 20mg uk
Viagra prices
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 03:12 ق.ظ

Cheers! Ample stuff!

how do i buy viagra online viagra 100mg how can you buy viagra online how get viagra where yo buy viagra viagra online pharmacy levitra buy cheap viagra online usa buy viagra now online tadalafil buy viagra canadian pharmacy
Online cialis
شنبه 18 فروردین 1397 01:04 ب.ظ

Superb content. Thanks a lot.
order cialis from india cialis from canada cialis coupon side effects of cialis what is cialis cialis wir preise cialis vs viagra cialis tablets for sale comprar cialis navarr cialis super kamagra
Cialis pills
شنبه 4 فروردین 1397 02:11 ب.ظ

Terrific postings. With thanks!
miglior cialis generico cialis for bph cialis prezzo al pubblico estudios de cialis genricos cialis flussig sialis if a woman takes a mans cialis 5 mg cialis pharmacie en ligne india cialis 100mg cost cialis generico in farmacia
How long does Achilles tendonitis last for?
دوشنبه 27 شهریور 1396 02:55 ب.ظ
I am curious to find out what blog system you have been utilizing?
I'm having some small security issues with my latest website and I would like to find something more risk-free.
Do you have any suggestions?
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30


Admin Logo
themebox Logo
Check Page Rank