چگونه در رابطه جنسی با همسرمان تنوع ایجاد کنیم؟

تاریخ:جمعه 14 شهریور 1393-02:11 ب.ظ

چگونه در رابطه جنسی با همسرمان تنوع ایجاد کنیم؟

یک زندگی جنسی سالم بخش مهمی از یک رابطه صمیمی را تشکیل می‌دهد و نادیده گرفتن آن هر دوی شما را از هم دورتر خواهد کرد.


بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کا فی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و.... قابل مشاهده می باشد . سیمرغ با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است
 
خواب بچه‌ها سنگین  نیست و با کوچکترین حرکتی از خواب بیدار می شوند. از تناسب اندامتان  راضی نیستید. با کلی اضطراب  درگیر مشغله های کاری هستید. علتهای زیادی وجود دارد که زندگی‌های متاهلی در دراز مدت دچار رخوت جنسی می‌شوند و شب‌ها انسانها به جای همسرشان به دنبال خواب یا کنترل تلویزیون هستند.  

اما یک زندگی جنسی سالم بخش مهمی از یک رابطه صمیمی را تشکیل می‌دهد و نادیده گرفتن آن هر دوی شما را از هم دورتر خواهد کرد.

مشکل شماره 1 : همان تکرار قدیمی و همیشگی
راهکار : کمی تغییر ایجاد کنید
وقتی در یک رابطه طولانی‌مدت هستید، به آن عادت می‌کنید. شواهد بیولوژیکی وجود دارد که تجربیات جدید موجب ترشح دوپامین در مغز می‌شود. دوپامین یک پیام‌رسان شیمیایی است که بر مرکز لذت در مغز اثر می‌گذارد. به همین دلیل است که در روابط جدید خیلی زود هیجان‌زده می‌‌شویم–چون همه چیز تازه است و مغزتان هم براساس آن واکنش می‌دهد.
مشخص است که نمی‌توانید هر وقت این هیجان از بین رفت، شریک زندگی‌تان را عوض کنید. اما می‌توانید عوامل دیگر را تغییر دهید. یک مکان جدید، زمان جدید یا موقعیت جدید حال و هوای هر دوی شما را برمی‌گرداند. رابطه‌جنسی اول صبح، زیر دوش حمام یا در اتاقی متفاوت از اتاق همیشگی‌تان را امتحان کنید.

مشکل شماره 2 : کارهای زیاد، خستگی
راهکار : یک وقفه رمانتیک ایجاد کنید
همه زوج‌ها در پایان یک روز طولانی خسته هستند. و انرژی داشتن برای عشق‌بازی کمی دشوار است. اما این قابل‌تغییر است. باید مسائل مهم زندگی را اولویت‌بندی کنید. هیچ اشکالی ندارد وقتی که خسته هستید، رابطه‌جنسی سریع و ساده داشته باشید. داشتن رابطه‌جنسی مداوم و حفظ آن برای سلامت رابطه شما اهمیت زیادی دارد.
به جای اینکه صبر کنید تا وقت خاموش کردن چراغ‌ها برسد، قبل از شروع کردن کارهای عادی شب، یک وقفه رمانتیک ایجاد کنید. برای این کار وقت بگذارید و سعی کنید خلاق باشید. این اتفاق قرار نیست یکدفعه بیفتد. باید از قبل برای آن برنامه‌ریزی کنید.

مشکل شماره 3 : شما که هستید؟
راهکار : برای کشف دوباره همدیگر، بدون اعمال فشار وقت بگذارید.
اگر چند وقت است نزدیکی جنسی با هم نداشته‌اید، پیشنهاد نزدیکی از طرف همسرتان ممکن است به نظرتان مصنوعی و اجباری برسد. بد نیست که اول به طریقی غیرجنسی به هم نزدیک شوید. اگر خیلی وقت است که درست‌حسابی با هم وقت نگذرانده‌اید، شاید خیلی میل جنسی به همدیگر نداشته باشید. کلیشه قدیمی شام و فیلم را فراموش کنید. فعالیتی جدید را امتحان کنید و این را جزء اولویت‌های برنامه‌تان قرار دهید. هر هفته برای یک قرار شبانه برنامه‌ریزی کنید. فعالیت‌هایی مثل دوچرخه‌سواری، بولینگ، یا خیلی کارهای احمقانه. با هم برای خرید سبزیجات بروید یا هر پنجشنبه شب با هم به کافی‌شاپ بروید. بگذارید این برایتان به شکل عادت درآید. خیلی زود دوباره با هم احساس نزدیکی خواهید کرد و میل‌جنسی‌تان هم از همان جا برمی‌گردد.
وقتی دوباره به هم نزدیک شدید، یک برخورد جنسی سریع همه هیجان قبل را برمی‌گرداند. وقتی رابطه‌ها به این شکل دوباره جان بگیرند، نزدیکی‌های جنسی ۱۰ دقیقه‌ای هم خالی از لطف نخواهد بود و پیوند قدیمی را بین شما ایجاد خواهد کرد.

مشکل شماره 4 : بدنتان را دوست ندارید
راهکار : به چیزهایی که دوست دارید توجه کنید
خیلی از ما دوست داریم خیلی چیزها را در بدنمان تغییر دهیم. ممکن است اضافه‌وزن بارداری را نتوانسته‌اید برگردانید یا از اینکه دیگر باشگاه نمی‌روید ناراضی باشید.وقتی تصویر بدن خوبی نداشته باشید، دیگر خودتان را دوست نخواهید داشت، و وقتی خودتان را دوست نداشته باشید، نمی‌خواهید خودتان را با کسی تقسیم کنید. برای درمان پایین بودن اعتمادبه‌نفس، چیزهایی در خودتان پیدا کنید که دوست دارید و از نظر جنسی روی آنها تمرکز کنید.
با به جای خودتان به بدن همسرتان توجه کنید. چه چیزی را در بدن همسرتان دوست دارید؟ چه نقطه‌ای از بدن او تحریکتان می‌کند؟ با این روش می‌تواند تمرکز را از چیزی که به شما احساس ناامنی می‌دهد، به چیزهایی که با هم از آن لذت می‌برید تغییر دهید.

مشکل شماره 5 : رابطه‌جنسی دردناک است
راهکار : در سکوت تحمل نکنید
گاهی اوقات دور شدن شما از رابطه‌جنسی با همسرتان به این دلیل نیست که دیگر شور و میلتان به آن کم شده است، بلکه به این دلیل است که بدنتان با شما همکاری نمی‌کند و رابطه‌جنسی برایتان دردناک است. این مسئله به‌ویژه برای خانم‌هایی که نزدیک به یائسگی هستند اهمیت بیشتری دارد و از اینکه این مطلب را به همسرتان بگویید هم واهمه دارید.
وقتی سن در خانم‌ها بالاتر می‌رود، سطح استروژن پایین می‌آید و این مسئله بر بسیاری از اندام‌های بدن ازجمله واژن تاثیر می‌گذارد. وقتی بافت‌ها ضعیف و باریک می‌شوند و مقداری از ذخیره خون خود را از دست می‌دهند، رابطه‌جنسی دردناک‌تر خواهد شد. خوشبختانه، راهکارها و درمان‌های زیادی برای رابطه‌جنسی دردناک وجود دارد. برای بسیاری از بیماران، استروژن واژنی بسیار موثر است، روان‌سازها و روغن‌های واژنی هم در داروخانه‌ها موجود هستند. اما اگر این دردها ادامه یافتند، حتماً با پزشکتان مشورت کنید زیرا ممکن است علت آن مسئله جدی دیگری باشد.

مشکل شماره 6 : هنوز هم میل و رمق ندارید
راهکار : علت را پیدا کنید
کم شدن میل جنسی ممکن است چیزی جز نشانه بالا رفتن سن باشد. ممکن است علامت یک مشکل جدی دیگر باشد. مثلاً افسردگی، اضطراب، عدم توازن هورمونی، همه موجب ناکارایی جنسی خواهند شد. در مردها، عدم توانایی نعوظ می‌تواند یک علامت هشدار برای دیابت یا بیماری قلبی باشد و برخی داروها، مثل داروهای ضدافسردگی و فشارخون هم ممکن است میل‌جنسی را کاهش دهند.   مسائل رفتاری نیز ممکن است در توانایی شما برای داشتن رابطه‌جنسی تاثیر بگذارد. سیگار و مصرف بالای الکل هم واکنش جنسی را کند می‌کند.
حتی طریقه ورزش کردن شما هم می‌تواند تاثیرگذار باشد. بعنوان مثال، گذراندن زمان طولانی روی دوچرخه ممکن است در زندگی جنسی شما اثر منفی بگذارد. هم خانم‌ها و هم آقایانی که به مدت طولانی از دوچرخه یا دوچرخه‌های ثابت استفاده می‌کنند، ممکن است در تحریک‌جنسی دچار مشکل شوند. دلیل آن فشار بیش از اندازه بر روی عصب شرمگاهی است که موجب می‌شود رگ‌ها ذخیره خون کمتری به ناحیه تناسلی برسانند.
همچنین دقت کنید که خوابتان کافی باشد. داشتن استراحت کافی اهمیت زیادی دارد.پایین آمدن میل‌جنسی شما هر دلیلی که داشته باشد، برگرداندن خود به روال سابق به کمی تلاش نیاز دارد. به رابطه‌جنسی نیز باید مثل هر مسئله دیگر زندگی توجه داشته باشید و بدانید که هیچ قرص معجزه‌آسایی برای حل مشکلات مربوط به آن وجود ندارد.



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع : hidoctor.ir



نوع مطلب : سبک زندگی 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
Generic cialis
یکشنبه 2 تیر 1398 10:03 ب.ظ

Wonderful write ups. With thanks!
cialis manufacturer coupon cialis baratos compran uk deutschland cialis online look here cialis order on line cialis 5 mg para diabeticos cialis vs viagra cialis venta a domicilio only now cialis 20 mg cialis pills cialis coupons
Cialis canada
یکشنبه 2 تیر 1398 06:45 ق.ظ

Nicely put, Kudos.
generic cialis soft gels american pharmacy cialis generic cialis levitra no prescription cialis cheap cialis prices tadalafil 20mg generic low dose cialis costo in farmacia cialis cialis per paypa walgreens price for cialis
Cialis canada
شنبه 1 تیر 1398 02:27 ب.ظ

You actually reported this adequately.
free cialis cialis kamagra levitra order generic cialis online the best site cialis tablets does cialis cause gout what is cialis low cost cialis 20mg tadalafil 10 mg tadalafilo cialis tablets
best prices for cialis
جمعه 31 خرداد 1398 10:17 ب.ظ

Thank you! Quite a lot of material.

canadian drugs generic cialis cialis patent expiration cialis pills boards cialis e hiv cialis 20mg preis cf the best choice cialis woman tadalafil 5mg india cialis 100mg cost acheter du cialis a geneve best generic drugs cialis
http://ibpulwooy.strikingly.com/
جمعه 31 خرداد 1398 06:36 ق.ظ

Incredible lots of good info!
only now cialis 20 mg cialis generisches kanada cialis wir preise order generic cialis online cialis mit grapefruitsaft prezzo di cialis in bulgaria cialis 05 rx cialis para comprar cialis dose 30mg cialis without a doctor's prescription
http://caxiru.strikingly.com/
پنجشنبه 30 خرداد 1398 01:25 ب.ظ

Many thanks, An abundance of tips.

acquisto online cialis cialis patentablauf in deutschland if a woman takes a mans cialis cialis 20mg 5 mg cialis pharmacie en ligne cialis pas cher paris where to buy cialis in ontario we choice cialis pfizer india tarif cialis france cialis generico online
http://pragyser.strikingly.com/
چهارشنبه 29 خرداد 1398 07:24 ب.ظ

Nicely put, Cheers!
cialis generique side effects of cialis cialis kaufen we like it cialis soft gel cialis professional from usa usa cialis online usa cialis online link for you cialis price generic cialis tadalafil cialis 05
http://laynusmand.strikingly.com/
سه شنبه 28 خرداد 1398 04:31 ق.ظ

Point clearly applied.!
cialis 20mg recommended site cialis kanada dosagem ideal cialis viagra cialis levitra online cialis cialis ahumada tadalafil generic usa cialis online cialis rezeptfrei cialis online deutschland
Buy cialis online
دوشنبه 27 خرداد 1398 01:35 ب.ظ

Position effectively regarded!!
rx cialis para comprar we recommend cialis info generic low dose cialis cialis qualitat enter site 20 mg cialis cost cialis rezeptfrei rezeptfrei cialis apotheke cialis coupons printable prezzo cialis a buon mercato tadalafil 20mg
original cialis pills
یکشنبه 26 خرداد 1398 09:05 ق.ظ

You actually stated it fantastically!
we use it cialis online store effetti del cialis dosagem ideal cialis generic cialis in vietnam cialis coupons printable american pharmacy cialis we choice free trial of cialis wow cialis tadalafil 100mg generic for cialis buy cialis online cheapest
cialis soft tabs for sale
شنبه 25 خرداد 1398 07:32 ب.ظ

You revealed this well.
cialis 5 mg para diabeticos cialis kaufen wo fast cialis online discount cialis click here to buy cialis side effects of cialis generic cialis review uk try it no rx cialis ou trouver cialis sur le net cialis wir preise
http://paipibest.strikingly.com/
شنبه 25 خرداد 1398 05:13 ق.ظ

You said it very well.!
achat cialis en itali canadian cialis generic cialis 20mg tablets 40 mg cialis what if i take il cialis quanto costa cialis dose 30mg cialis canadian drugs bulk cialis cialis therapie cialis 30 day trial coupon
http://vebigco.strikingly.com/
جمعه 24 خرداد 1398 03:03 ب.ظ

Perfectly voiced of course. .
cialis pills price each cialis 20 mg best price buy cialis uk no prescription only now cialis 20 mg low cost cialis 20mg precios de cialis generico cialis generico postepay il cialis quanto costa cialis canada on line buy cheap cialis in uk
how long does cialis stay in system
پنجشنبه 23 خرداد 1398 11:09 ق.ظ

Lovely data. Regards.
viagra vs cialis where to buy cialis in ontario viagra or cialis cialis lowest price cialis 20 mg cialis ahumada cialis italia gratis cialis patentablauf in deutschland wow look it cialis mexico cialis 100mg suppliers
Buy cialis
چهارشنبه 22 خرداد 1398 09:03 ب.ظ

Well voiced really. .
cialis for bph generic cialis 20mg uk cialis side effects dangers cialis alternative cheap cialis the best choice cialis woman cialis kamagra levitra cialis 5 mg buy cialis cuantos mg hay cialis sale online
cialisvie.com
دوشنبه 20 خرداد 1398 08:55 ب.ظ

Really quite a lot of great material.
cialis in sconto look here cialis order on line cialis price thailand cialis prezzo al pubblico sublingual cialis online cialis 05 cialis cuantos mg hay cialis 20 mg effectiveness cialis bula calis
cialisvie.com
یکشنبه 19 خرداد 1398 03:06 ب.ظ

Appreciate it! Quite a lot of info.

cialis dosage cialis y deporte we choice free trial of cialis cialis price thailand no prescription cialis cheap order generic cialis online where do you buy cialis legalidad de comprar cialis the best site cialis tablets tadalafil 20 mg
http://cialisvie.com/
شنبه 18 خرداد 1398 09:33 ق.ظ

Wonderful information. Regards.
cialis prices buying brand cialis online cialis mit grapefruitsaft comprar cialis navarr cialis 50 mg soft tab enter site very cheap cialis does cialis cause gout are there generic cialis only now cialis for sale in us generic for cialis
viagra soft tabs uk
جمعه 17 خرداد 1398 09:00 ب.ظ

I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz answer back as I'm looking to construct my own blog and would like to know where u got this from. cheers
http://www.mirmetro.net/warszawa/trains
شنبه 31 فروردین 1398 06:26 ق.ظ
スーパーコピー時計のスーパーコピーブランド偽物通販(N級品)専門店
http://sewingbymoonlight.com/contact/
چهارشنبه 28 فروردین 1398 08:04 ق.ظ
?安心のDiorバッグコピー格安,激安Diorバッグブランドコピー優良店
http://canadianpharmacyes.com/
شنبه 24 فروردین 1398 03:35 ق.ظ

Helpful facts. Appreciate it.
drugs for sale in mexico drugs for sale in uk drugs for sale usa canadian online pharmacies reviews canadian medications pharmacy canadian prescriptions online top rated canadian pharmacies online online pharmacies india canadian pharmacies stendra canadian rx world pharmacy
buy cialis cheap
جمعه 16 آذر 1397 09:43 ق.ظ

Thank you! Ample information!

cialis for daily use cialis prices cialis reviews cialis manufacturer coupon acquistare cialis internet purchase once a day cialis cialis mit grapefruitsaft cialis daily new zealand cialis australia org cialis dosage amounts
Cialis prices
پنجشنبه 15 آذر 1397 02:35 ب.ظ

This is nicely said! !
cialis kaufen bankberweisung i recommend cialis generico cialis purchasing cialis diario compra generic cialis at the pharmacy cialis 20 mg cost cialis for daily use cuanto cuesta cialis yaho cialis for sale in europa where cheapest cialis
buy cialis online no prescription
چهارشنبه 14 آذر 1397 06:35 ب.ظ

Seriously all kinds of terrific information!
prices on cialis 10 mg cialis free trial cialis sans ordonnance look here cialis cheap canada cialis baratos compran uk precios de cialis generico click now buy cialis brand wow cialis 20 generic cialis cialis in sconto
buy generic cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 05:13 ق.ظ

Truly loads of superb material!
when will generic cialis be available rezeptfrei cialis apotheke cialis for bph venta cialis en espaa tadalafil 5mg female cialis no prescription prescription doctor cialis buy name brand cialis on line buying cialis in colombia cialis dose 30mg
Cialis prices
سه شنبه 13 آذر 1397 06:00 ب.ظ

Regards. Plenty of forum posts.

tadalafil 20 mg cialis pills price each discount cialis viagra vs cialis vs levitra cialis 20mg preis cf cialis dose 30mg cialis bula cialis tablets cialis without a doctor's prescription cialis taglich
buy cialis with no prescription
سه شنبه 13 آذر 1397 06:46 ق.ظ

Truly many of great info.
cialis 20 mg cut in half price cialis wal mart pharmacy buying cialis overnight cialis kaufen bankberweisung cialis 5 mg we like it safe cheap cialis cialis savings card viagra vs cialis vs levitra costo in farmacia cialis cialis uk
buy cialis online without a prescription
دوشنبه 12 آذر 1397 06:47 ب.ظ

Whoa plenty of superb material.
tadalafil 20 mg cialis 20mg prix en pharmacie click here take cialis interactions for cialis fast cialis online walgreens price for cialis cialis australian price cialis online napol canada discount drugs cialis cialis kaufen bankberweisung
buy cialis online
دوشنبه 12 آذر 1397 06:27 ق.ظ

Nicely expressed really! !
cialis professional yohimbe prezzo cialis a buon mercato cialis per paypa buy cialis online nz cialis en mexico precio trusted tabled cialis softabs cialis without a doctor's prescription walgreens price for cialis cialis online cialis flussig
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30


Admin Logo
themebox Logo
Check Page Rank



ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو